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引产后的身体恢复锻炼需结合子宫修复进程和身体耐受度，分阶段科学进行，避免因过早或过度运动导致出血、子宫脱垂等风险。以下是从术后到康复的完整锻炼指南，附注意事项和禁忌说明：一、恢复锻炼的核心原则严格遵循...